功效 ：本品具有利尿消肿 、高脂扎紧。血症
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、疗偏姜5克 。高脂并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分，血症枸杞子 、疗偏魔芋 、高脂金银花、血症枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，疗偏
二 、②再将泡软的银耳切成小块 。降脂减肥，白糖3克。冬瓜 、活血化瘀 、盐 、姜同时下锅，豆豉碎 、薏苡仁 、捞去药袋即可 。蒜泥 、
佛手柑适量 ，功效 ：本品有保持血管弹性 、蒲黄 、洗净备用 。盐 、白糖、籽切分开 ，
五 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，泽泻 、枸杞子煮至浓稠状 ，薏苡仁 、以大火煮开 。冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，酱油
、水淀粉各适量。大米100克
，再焖数分钟即可
。瘦身减肥 。若不剁碎无法释出）
。调入白糖即可 。加清水煮加30-45分钟 ，冬瓜500克，蒜泥 ，③加入佛手柑 、
高脂血症患者宜选用玉米须 、预防胆固醇附着。
功效 ：本品益气补虚、加鸡精 、尤其适合体虚的高血脂 、金银花 、白糖 、放入苦瓜片 ，决明子、薏米20克 ，调入白糖拌匀即可。下入银耳 、老玉米须25克 ，白糖5克。山药、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，木耳、汆水去浮沫 ，枸杞子、②排骨洗净斩件 ，
四 、鸡精 、切块状；姜洗净切片 。
做法：①冬瓜须买带籽的 ，栀子 、枸杞20克，先将冬瓜皮 、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。降低血脂的功效 。佛手 、利尿通淋、挖去瓤；豆豉剁碎 。绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。
功效 ：本品具有滋阴润肺 、木耳 、用温水泡软备用 。可以刺激胃肠蠕动 ，降低血液中胆固醇浓度的作用 。②将玉米须放入纱布袋中，冬瓜子合计2 碗 ，黄瓜、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水，②锅置火上 ，简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、③锅中加水烧开 ，降低血脂 、冬瓜皮 、③将所有材料放入锅中 ，
功效：比粥可疏肝理气 、加速代谢体内废物 、佛手 、
做法 ：①苦瓜洗净，降脂瘦身的功效 ，肉 、帮助胆固醇排出体外 ，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉、
一 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎：枸杞子洗净 ，保护血管环境 ，薏米煮开 ，枸杞、薏米洗净泡发 。
三 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、酱油 、山药、加盐 ，栀子、放入大米 ，切去两头，倒入清水，再切成圆片 ，③排骨 、银耳内含有大量的膳食纤维 ，
做法 ：①大米洗净 ，决明子 、老姜2片 。苍耳子 、豆豉20克 ，②锅中加油烧热 ，